Entorses e distensões

Entorses e distensões são os ferimentos muito comuns que afetam músculos e ligamentos.

Eles costumam ocorrer quando a prática de esportes, se você mudar de direção ou acelerar de repente, cair e terra sem jeito, ou colidir com um objeto ou pessoa.

Leia mais sobre as causas de entorses e distensões.

A entorse ocorre quando um ou mais ligamentos tenham sido esticado, torcido ou rasgado, geralmente como resultado de uma força excessiva ser aplicada a uma junta. Os ligamentos são fortes bandas de tecido em torno das articulações que ligam os ossos para uma outra.

Os locais mais comuns para entorses incluem os joelhos, tornozelos, pulsos e dedos polegares. Os sintomas de uma entorse pode incluir

Pode haver inchaço logo após a lesão, mas o ferimento não pode mostrar até mais tarde ou pode não mostrar a todos.

entorses

Nódoas negras, por vezes, se desenvolve longe da articulação afetada, como o sangue escoa ao longo dos músculos antes da pavimentação para a pele.

Uma estirpe ocorre quando as fibras musculares esticar ou rasgar. É geralmente o resultado do músculo sendo esticado além de seus limites ou forçados a contrair (encurtar) muito rapidamente.

tensões musculares são particularmente comuns nas pernas e nas costas, tais como cepas isquiotibiais e lombar (parte inferior das costas) estirpes.

Os sintomas de uma lesão muscular pode incluir

A maioria das entorses e distensões são relativamente pequenos e podem ser tratados em casa (ver abaixo).

No entanto, você deve visitar uma unidade menor lesões (MIU) ou o seu médico se você acha que tem uma entorse ou uma tensão e

cepas

Se você tiver algum destes sintomas, a sua lesão terá de ser avaliada por um médico. Você pode ter uma entorse grave ou estirpe ou outra lesão grave, como uma fratura.

Leia mais sobre o diagnóstico de entorses e distensões.

entorses e distensões menores geralmente pode ser tratada com técnicas de auto-cuidado, como a terapia PRICE (proteção, repouso, gelo, compressão e elevação).

Geralmente, você deve tentar começar a mover uma joint entorse assim que não é muito doloroso para fazê-lo, enquanto que uma tensão muscular normalmente deve ser imobilizado por pelo menos alguns dias.

Quando procurar ajuda médica

analgésicos comuns, tais como o paracetamol, pode ser usado para ajudar a aliviar qualquer dor, embora mais forte medicação pode ser prescrita se a dor é mais grave.

A maioria das pessoas vai recuperar a plena utilização da parte do corpo afetada no prazo de seis a oito semanas, embora ferimentos graves podem levar mais tempo para curar e algumas pessoas podem ter problemas persistentes com duração de vários meses ou mais.

Leia mais sobre o tratamento de entorses e distensões.

Como entorses e distensões são tratados

Para ajudar a evitar entorses e distensões você deve

Leia mais sobre como prevenir entorses e distensões.

Se você torceu o tornozelo, evite dirigir até a força e mobilidade retornaram.

O período de tempo que você é incapaz de dirigir por dependerá da gravidade da entorse e quão rápido ele se recupera. o seu médico ou fisioterapeuta pode lhe dar mais conselhos.

Prevenir entorses e distensões

Dirigindo após um ferimento

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