Fisioterapia – Técnicas

Fisioterapia pode envolver uma série de tratamento e de prevenção diferentes abordagens, dependendo dos problemas específicos que você está enfrentando.

Como sua primeira consulta, você vai ter uma avaliação para ajudar a determinar que tipo de ajuda você pode precisar.

Três das principais abordagens fisioterapeuta podem recorrer são

Educação e aconselhamento

Por vezes, outras técnicas, tais como acupunctura ou ultra-som tratamento, pode também ser tentado.

Um dos principais aspectos da fisioterapia envolve olhar para o corpo como um todo, ao invés de focar sobre os fatores individuais de uma lesão.

Movimento e exercício

Portanto, dando conselhos gerais sobre maneiras de melhorar o seu bem-estar – por exemplo, fazer exercícios regularmente e manter um peso saudável para a sua altura e construir – é uma parte importante do tratamento.

Um fisioterapeuta também pode lhe dar conselhos específicos que você pode aplicar às atividades diárias para cuidar de si mesmo e reduzir o risco de dor ou lesão.

Por exemplo, se você tem dor nas costas, você pode ser dado conselhos sobre boa postura, a elevação correcta ou carregando técnicas, e evitando torção estranha, excesso de alongamento ou em pé prolongada.

Fisioterapeutas costumam recomendar movimento e exercício para ajudar a melhorar a sua mobilidade e função. Isto pode incluir

Seu fisioterapeuta pode também recomendar exercícios que você pode continuar a fazer para ajudá-lo a controlar a dor a longo prazo ou reduzir o risco de ferir-se novamente.

Você pode encontrar folhetos conselho do exercício para alguns problemas comuns, bem como exercícios para evitar quedas, na Chartered Society of Physiotherapy (CSP) website.

A terapia manual é uma técnica onde um fisioterapeuta usa suas mãos para manipular, mobilizar e massagear os tecidos do corpo.

A terapia manual

Isso pode ajudar

outras técnicas

A terapia manual pode ser utilizado para tratar problemas específicos, tais como dor nas costas, mas pode também ser útil para uma variedade de condições que não afectam os ossos, articulações e músculos.

Por exemplo, a massagem pode melhorar a qualidade de vida para algumas pessoas com condições graves ou de longo prazo, reduzindo os níveis de ansiedade e melhorar a qualidade do sono. As técnicas manuais são também utilizados para ajudar a determinadas condições pulmonares.

Outras técnicas, por vezes utilizados pelos fisioterapeutas que podem ajudar a aliviar a dor e promover a cura incluem

Algumas pessoas descobriram estes tratamentos eficazes, mas não há muita evidência científica para apoiá-los.

Há alguma evidência positiva para a acupuntura, mas o Instituto Nacional de Saúde e Assistência Excellence (NICE) recomenda apenas considerando-lo para a dor lombar persistente, crônica dor de cabeça tensional e enxaqueca.

Vicky Joseph passou anos à procura de uma cura para a sua dor nas costas. Descubra o que, finalmente, ajudou a