Suicídio – oferecendo suporte

Uma das melhores coisas que você pode fazer se você acha que alguém pode estar se sentindo suicida é incentivá-los a falar sobre seus sentimentos e ouvir o que eles dizem.

Falando sobre os problemas de alguém nem sempre é fácil e pode ser tentador para tentar fornecer uma solução. Mas muitas vezes a coisa mais importante que você pode fazer para ajudar é ouvir o que eles têm a dizer.

Se houver um perigo imediato, certifique-se que eles não são deixados por conta própria.

Não julgue

Também é importante não fazer julgamentos sobre como uma pessoa está pensando e se comportando. Você pode sentir que certos aspectos do seu pensamento e comportamento estão fazendo seus problemas piores. Por exemplo, eles podem ser beber muito álcool.

No entanto, apontar isto não irá ser particularmente útil para eles. Tranquilidade, respeito e apoio pode ajudar alguém durante estes períodos difíceis.

Fazendo perguntas

Fazer perguntas pode ser uma maneira útil de deixar uma pessoa permanecer no controle, permitindo-lhes para falar sobre como eles estão sentindo. Tente não influenciam o que a pessoa diz, mas dar-lhes a oportunidade de falar honesta e abertamente.

Em aberto a perguntas como “Onde isso aconteceu?” e “Como você se sentiu?” irá incentivá-los a falar. É melhor evitar declarações que poderia terminar a conversa, como “Eu sei como você se sente” e “Tente não se preocupar com isso”.

Apesar de falar com alguém sobre seus sentimentos pode ajudá-los se sentir seguro e protegido, esses sentimentos não podem durar. Ele provavelmente exigirá apoio a longo prazo para ajudar alguém a superar seus pensamentos suicidas.

Isso provavelmente será mais fácil com a ajuda profissional. Não só pode um acordo de ajuda profissional com as questões subjacentes pensamentos suicidas de alguém, eles também podem oferecer conselhos e apoio para si mesmo.

Saiba mais sobre como obter ajuda para os pensamentos suicidas.

Para informações mais detalhadas sobre como ajudar alguém com pensamentos suicidas, a caridade Rethink Doença Mental tem uma ficha de informação disponível sobre o apoio de alguém com pensamentos suicidas.

Se alguém que tenha sido previamente diagnosticado com uma doença mental tem pensamentos suicidas, entre em contato com um membro da sua equipa de cuidados ou o centro ou clínica onde eles estavam sendo tratados.

Obter ajuda profissional

Se você não tiver essas informações, contacte o seu acidente mais próxima e (A & E) departamento de emergência e pedir os detalhes de contato da equipe de resolução de crises mais próximo (CRT).

Mais informação

Ajuda para alguém com uma doença mental

CRTs são equipes de profissionais de saúde mental, como psiquiatras e enfermeiros psiquiátricos, que trabalham com pessoas experimentando o sofrimento psicológico e emocional grave.

Para mais informações sobre CRTs, a caridade Rethink Doença Mental tem uma crise equipes Factsheet você pode baixar.

Se você acha que uma criança está tendo problemas, se você é um pai, avô ou amigo, levá-los a falar pode realmente ajudar